问题分析：你好，根据你说的情况，应该应为膝关节过度活动摩擦出现软骨损失发炎引起。与着凉也有关系。意见建议：建议，请你注意适当休息，减少活动。
可以减少膝关节摩擦。疼痛可以减轻。注意保温，不要着凉可以控制发展。可以口服骨康胶囊，盐酸氨基葡萄糖片有利于关节软骨修复。
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