问题分析：根据你的情况和描述来看。这个可能是慢性腰肌劳损。当然也不排除腰椎骨质增生或者是最间盘突出引起的。这种情况还是比较严重的。
最好去医院做个腰椎ct的检查。指导建议：建议您保持乐观积极的心态，注意好好休息，不能负重，别熬夜，晚上可以热敷一下的
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