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本人17岁男。怎么减肥，祥细点！

本人十七岁，身高170。体重60多公斤，虽然不是很重，但肚子，屁股，大腿，很多肉，想减少些肉，应该多做些什么运动容易减肥，吃的方面应该注意什么，少吃点什么？还有我晚上睡觉前跑步，做昂卧起坐。有用吗=-O？早上6点也有

提问时间：2020-06-07

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：养成良好的运动习惯是最好的减肥方式了，主要是比较健康，同时还可以增强身体素质关键是持之以恒

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