感觉现在脱发有点严重

脂溢性脱发其原因在于头部皮层油脂分泌旺盛堵塞毛发乳头，血液循环不足影响发根生长导致脱发。建议对症治疗，抑制油脂分泌和调节内分泌是非常必要的。

平时忌辛辣刺激烧烤，饮食清淡，保持轻松的心态。建议口服：人参归脾丸、除脂生发片、胱氨酸片来改善脱发症状。平时洗头先使用二硫化硒洗剂洗一遍，然后在使用正常的洗发水再洗一遍效果是最好的。

多吃黑色食物如猪肝黑木耳何首乌黑芝麻等也有助于头发生长。不要染发和烫发。