晚上睡觉肚子饿吃东西对胃有影响吗

睡前一小时内,不应再进食,不然胃肠负担加重,会影响睡眠,同时也会造成其他脏器机能紊乱.睡前半小时,喝适量牛奶,蜂蜜水等甜质流食,有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶.另外,睡前喝牛奶,还有助于牛奶中钙质的吸收.建议：单纯的长胖于健康无益,还是通过科学锻炼使身体健壮起来才是根本。