增长阴茎吃富含维生素be的食物

富含维生素b一e的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说菠菜苹果，葡萄等等，B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中，B族是总称。

维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育，特别谁小儿智力发育和延缓衰老有重要的生理功能。很对食物中都含有不同程度的维生素。

新鲜蔬菜中含维生素E的有很多莴苣，番茄，胡萝卜。