你好根据你的叙述你这是有点肾气虚肾阳虚和肾阴虚，或者肾精不足，纵筋失养，或者气血亏引起的现象。建议你可以吃点中药治疗即可，其次，期间饮食要多以清淡为主，少吃辛辣刺激等食物。
多吃一些水果和蔬菜。加强身体锻炼，提高免疫力。
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