实火可以多吃，百合和罗汉果。如果肺火比较重，又没有时间进行食物调理，实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，容易发火。
不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
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