问患者提问

经常上夜班要怎样安排饮食？

因为平时间隔三四天就要上两个夜班，上夜班时肚子特别饿，到早上八点，吃完早餐，几乎要睡到下午五点半又的上晚班，上到一点，那一天就两餐。饮食不规律，不按时，饥一餐饱一顿的，这样下去担心胃会出问题的，请问这样怎样合理安排饮食？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，这个长期的夜班很容易对消化系统形成损伤，还对内分泌有威胁。除了一天三餐规律外。意见建议：在加班的时间配些含高蛋白的食物加餐，另外多喝枸杞，白术等，健脾丸外可以调理内分泌，一举两得。

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