心理分析：你可能是生活环境的改变引起，尽快的适应改变的环境后睡眠会改善随之白天的抑郁感会消失。心理指导：放松心情，改变了地方睡眠时间有改变属正常，消除失眠的焦虑。
睡前半小时最好不要思考问题，睡前1小时可散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。
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