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晚睡就一定长不高吗？就是青少年晚睡12点后睡觉就一

晚睡就一定长不高吗？就是青少年晚睡12点后睡觉就一定长不高了？就算是保证睡眠够8小时的情况下？长高是不是还和心态有关？心理状态差就也会影响长高？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：最佳入睡时间晚上十点到十一点。这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高.意见建议：身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关。

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