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有时会失眠什么原因

最近几个月了会偶尔有失眠的情况，一个月里偶尔会失眠是什么原因呢？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

神经衰弱，劳累熬夜等因素可以引起这样不舒服的现象，晚上休息前喝杯热牛奶，热水泡脚，按时作息，白天合理安排睡眠时间，不要长时间，这样会影响晚上睡眠，保持愉悦的心情。

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