体质寒的人可以喝减肥茶吗？

体重超重主要是因为能量摄入超过能量的消耗。所以控制饮食非常的重要。减肥茶尽量不要喝，不清楚成分。有可能有副作用。

生活规律，饮食清淡。早餐一定要吃好。富含纤维的食物可以多吃一点。富含胆固醇脂肪的食物尽量少吃。油炸食品坚固类的少吃。

碳酸饮料不要喝，最好是和凉白开。适量运动。运动强度不要太大，每天坚持半个小时。