你好,感谢你的咨询,根据你的描述,强迫症和抑郁症可以服用药物治疗,还可以接受,心理疏导。建议多锻炼和运动,可以调节情绪,放松心情,消除抑郁,有强迫行为时,尽量要克制自己不要去做,可以转移视线,做其他别的事情,要放松心情,不要太完美主义。
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