你好，褪黑素片能提高睡眠质量。褪黑素是人体大脑内松果体腺释放出的物质，褪黑素控制着人体的生物时钟，随着年龄的增加，体内褪黑素逐年减少，从而出现一系列的失眠、多梦、健忘等衰老症状。
适当补充褪黑素可使人体内褪黑素含量恢复，调整生物节律，有效改善睡眠质量。
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