睡眠障碍引起的头晕只需要睡眠充足就会好,睡眠障碍的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;
你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床。
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