减肥肚子饿怎么办

您好，热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多生理机能的产生协调都得靠它。

另一项就是纤维质、维生素(维生素食品)的补充，纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化(消化食品，治便秘有上乘的功效。最后是钙(钙食品)质矿物质的摄取。