首页 > 权威问答 > 深蹲大腿粗了怎么减下来

问患者提问

深蹲大腿粗了怎么减下来

我的闺蜜一直做深蹲，从而导致大腿变粗，她想减下来，这种情况怎么减下来？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以做快步行走，有氧运动和无氧运动结合，每天坚持一小时左右，很快就会减下来的，平时多吃新鲜水果和蔬菜，低脂低糖饮食，餐后运动，保持规律的睡眠。
少主食，多蔬菜，多运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号