问患者提问

晚上睡眠一直不好手脚无力怎么办

最近由于经常要加班，所以晚上的时候睡眠一直不是很好，现在还有手脚无力的现象，想问下应该怎么办？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以适量的增加活动，多休息不要熬夜，这样的放松一下心理，不要看恐怖片儿，可以多唱唱歌，晚上睡觉前泡泡脚，喝一袋儿温的纯牛奶，这样对睡眠有一定的好处，多吃一些有营养的食物。

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