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我已经成功瘦身四十多斤了，到平台期了，我

我已经成功瘦身四十多斤了，到平台期了，我该怎么度过啊，我现在每晚一个小时慢跑，一个周多瘦了两斤。

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，我该怎么度过啊，建议您还是要注意饮食与运动来控制体重的。建议您可以注意避免主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，并要坚持。

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