白天干一天活到了晚上　手胳膊又酸又涨　早上起来手胳

病情分析： 如果你以前不干活儿第一次干的时候只有先少干。让肌肉适应一星期以后就没事儿了就可以随便干了，即使累了睡一觉也会好的。

解决方法就是热敷。忍着疼做一些伸展运动。补充点高蛋白食物。意见建议：注意休息时间要充足。一周以后会好的！以后就要没事儿就多运动运动才能预防！