白头发越来越多，怎么办

你的情况，考虑是神经衰弱，肝肾不足证，建议结补肾来改善情况。首先要去除病因，然后再服七宝美髯丹或首乌片。平时多食“黑五类“的食物黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡等，或者中医中药调理。

为使白发变黑，也可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏.这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。