我想问下，精子活力低，吃什么比较有效？

你好，很高兴可以帮到你。根据您所述的情况建议使用五子衍宗丸本品有以下作用：补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。

口服，一次6克(约15丸，一日2次.建议再配上益肾灵颗粒使用，益肾壮阳。用于肾亏阳痿，早泄，遗精，少精，死精。本品为黄棕色的颗粒；

味甜、微苦。开水冲服，一次一袋，一日3次。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。另外建议你多喝水注意休息。

希望早日康复。