扭伤脖子了该怎么办

如果扭伤脖子比较严重的话，很可能就是对颈椎造成损伤，对于这个问题是找一个有经验的中医师，进行针灸按摩，并且加以理疗，这样对身体健康是有帮助的。

平时一定要注意保证营养需要，冷敷是可以消肿的，并且能够减轻炎性渗出，过了急性期之后可以选择做热敷，热敷能够让淤血和肿胀更快地吸收。

一般脖子扭伤的恢复时间在2-3天左右。