问患者提问

人每天应该做哪些运动

我今年18岁，女，身高161，体重46KG，由于平时学习很忙，久坐，运动量很少，想知道每天应该做一些什么运动来使身体更健康。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要每天坚持跑步即可。指导意见每天运动量没有具体的规定，只要运动到身体感到有点累但又不影响睡眠即可，无论什么运动都可以的。

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