男性晚上睡不着觉是怎么回事?

问题分析：您好！根据您所说的情况，就是晚上不怎么睡的着觉. 考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！意见建议：建议您平时要注意休息， 避免受凉，注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！