你好医生我今年28了晚上睡觉的时候就嗯嗯的这是怎么

问题分析：你好，很高兴为您解答，你这种情况主要考虑是由于睡眠质量低下,出现睡眠的时候发成怪声，同时心理压力过大劳累过度会引起加重。

意见建议：首先要摆正心态，不要劳累过度不要过于紧张，最好在9点到10点开始入睡，睡觉前可以多点用热水泡脚，平常，多点运动这样都有利于改善睡眠。