问患者提问

想减肥，计划晨跑但是早上起不来

想减肥，计划晨跑但是早上起不来，又不敢吃减肥药，都说冬天最好减肥，可以要个微信帮我吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要得到完美的减肥，就必须要坚持早睡早起的好习惯，不能熬夜，保证三餐正常的饮食，适当的增加运动，减少卡路里的摄入，不要服用碳酸饮料和膨化食品

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