根据你说的情况，这个主要还是休息为主的，这个情况还是注意平时注意锻炼，和保护腰肌，注意不要一个姿势长时间的活动。
我的建议是你平时用腰带固定腰，注意不要劳累国定，用点腰痛宁胶囊或是用物理的方法，治疗这个用按摩或是拔罐只要这个情况，可以缓解。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
