我老婆因为我胖要和我分手，让我减肥，我不想节食，我

问题分析：一般减肥药的效果都不好的，而且长期食用对肝肾功能有一定的损害，其实你老婆应该也不是要跟你分手，只是希望你不要那么胖，太胖对身体健康影响非常大，你自己以后也会很辛苦，而且年龄越大难减。

意见建议：减肥不是要你节食，是需要运动的和调整饮食结构。你工作很累，平时可能缺乏运动。又大吃大喝的。那更不可能减下来。

食谱以粗粮蔬菜水果为主。可以吃肉，但不要吃肥肉。盐油要少放。