肾阴虚可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息.多食一些具有补肾固精作用的食物，跑步是有助于肾阴虚的，最好是以加强营养为主等。
多吃点补品等，要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力。饮食可以吃点韭菜,海鲜,完全可以治疗的
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