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经常失眠怎么办每天晚上12点没有睡意到2点有点累

经常失眠怎么办每天晚上12点没有睡意到2点有点累了就是睡不着可以自己调理吗？什么原因

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，经常失眠考虑是神经衰弱，与精神紧张，生活学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的。意见建议：治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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