孕妇能不能吃扁豆

　孕妇可以适量吃扁豆。孕妇在怀孕期间，饮食是一大重点，孕妇的饮食不仅影响自身的营养状态，更重要的是会影响到胎儿的发育。

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、食物纤维及多种维生素等，此外，扁豆还具有一定的防癌、抗癌作用。

对孕妇来说，适当进食扁豆可有以下好处:　促进胎儿生长发育　扁豆中含有较多的钙、镁、磷等矿物质成分，对胎儿的骨骼和牙齿发育有较为重要的作用，因此，孕妇适当进食扁豆，可以促进胎儿的健康生长发育。

　预防孕期贫血　女性妊娠期需要储存充足的叶酸以保持母体及胎儿需求，若孕妇体内叶酸含量较低，则可能导致出现孕期贫血的现象发生，出现头昏、乏力、心悸等症状，而扁豆中含有丰富的铁物质，有造血的作用，孕妇适当进食，可以预防孕期贫血的发生。