运动时把脚扭伤了，贴什么药膏效果比较好

你好，你的这种情况，要考虑是脚背伸肌腱的损伤。损伤比较轻微，没有炎性渗出及水肿，所以局部没有明显的体征。但也要及早治疗，时间拖长了容易变成慢性的，就不容易痊愈了。

指导意见治疗的话可以选择针灸或者理疗，都可以，一般一次就会见效。如果贴膏药，我认为奇正消痛贴效果会比较好一点，你不妨一试。

祝你早日康复!