问患者提问

午觉睡多长时间最好？

最近一段时间，中午睡觉的时候总是睡很长时间，一直想不了，醒来的话还感觉浑身没有力气！

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

半个小时左右，最好不要超过一个小时而且在饭后十五分钟后进行，最好采用右侧卧姿势床铺头高脚低为宜听养生专家说的，希望能帮到你

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