挺好的，酵素在晚上吃最能减肥，因为人大多数晚上运动量少，若此时摄入过高热量、脂肪类的食物就会使其淤积在体内，无法快速被分解和代谢，因此利用酵素代餐晚餐既能达到饱腹感，还能增强脂肪分解速率，从而达到减脂减重的效果。
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