你好,你说的情况是强迫症,需要去看专业的心理医生,一般采用厌恶疗法,行为疗法等治疗,平时可以看一些心理学方面的书籍。
指导意见养成良好的生活习惯,不要考虑的太多,多参加社会集体活动。锻炼身体。祝幸福快乐。
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