你好，根据你的描述考虑是颈椎病变，由于过度大笑或者睡眠不佳都会导致颈椎病变发展，出现了头痛不适，尤其是后脑勺不适。
初步建议，应该先做一个片子检查，进行确诊，可以考虑口服颈复康颗粒治疗，禁食辛辣油腻，日常注意颈椎运动姿势，尽量避免过度牵拉，希望身体健康。
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