问患者提问

抑郁症患者一直失眠怎么办

我前段时间因为离婚而得了抑郁症。整天待在家里流眼泪。什么事也不管。工作也丢了。后来被确诊为得了抑郁症。目前在吃一些抗抑郁的药物，还是会常常失眠。请问抑郁症引起的失眠药怎么调节

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

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