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问患者提问

减肥吃什么不饿

现在减肥就是一种潮流。明星都在减肥来努力保持自己的身材，我们也会适当的减肥来维持自己的身材。每天都要对自己的饮食有个详细的计划。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

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