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怀孕四个月经常失眠怎么办

我三十二岁女，怀孕一段时间了，可是不知道为什么最近老是出现失眠的情况。心里有点担心，白天没精神平时也是患得患失的，我想问一下总是失眠到底是怎么回事儿呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

在怀孕四个月左右的时候出现了失眠的情况，是由于心理压力或者是身体不适所导致的，可以在睡觉前喝一杯牛奶，听一些舒心的音乐对缓解失眠也是有一定的帮助。
在白天还要有适当的运动转移，转移一下注意力，对缓解失眠也是有很好的效果。

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