减肥后身体一动骨头就响怎么回事呢？我17

健康指导：节食太狠了，比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。

在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。如蛋糕、咖啡等不宜；忌食变质食物；

控制冰淇淋，辣酱等；忌酒及一切发物；少食辛辣刺激性食物。