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吃什么没营养

我在外面工作有几年了，平时太忙基本没有正经吃饭的时间，而且大多数都是吃快餐，身边人都说我这样饮食太没营养，身体确实有点吃不消，请问吃什么没营养呢？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有很多的食物都是没有营养的，比如平时大家爱吃的麻辣烫、方便面、汉堡可乐等，长期吃这些东西不仅会营养不良还容易导致发胖，还是多吃水果蔬菜，含蛋白质类食物比较好。

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