因为快走和跑步两只脚二脚趾的指甲里都起

您好，根据您的描述，建议您做好消毒处理，尽量减少运动。建议您用棉棒蘸取碘伏消毒皮肤及其周围组织，定期消毒，预防感染，有时间可以抬高患肢减轻水肿，促进恢复。

最好不要运动，如果运动的话，可以使用创可贴保护伤口，运动结束抓紧打开，让伤口保持清洁干燥。以上是对“因为快走和跑步两只脚二脚趾的指甲里都起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！