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感觉脑子变笨了是什么回事

最近不知怎么回事，思维也变的迟缓起来，一天到晚郁郁寡欢，意志消沉，思考问题的能力下降，一道题要反应很长时间才能做出来，害怕思考问题，想起一个知识点要在心里重复好几遍才安心，记忆力减退，背书效率明显下降，快要考试了怎么办啊。想得到的帮助：怎样才能缓解？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，你的这种情况应该是考前综合症，只怕自己在考试中考的不好，很多孩子都有这样的心理压力。建议可以不断的暗示自己不要过于紧张；
要学会激励自己；要从考试的情绪中转移出来，所以的知识点就记住了，不要为考试而背书；试着深呼吸，不但可以放松，还能缓解压力。

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