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严重失眠的治疗方法

我失眠已经很多年了，但是最近可能是因为工作压力的原因，失眠似乎更加的严重了，以前是老是会做梦，现在不仅仅是会做梦了，有点动静就会把我惊醒，睡眠变得极浅，我该怎么办？严重失眠的治疗方法

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，如容易受噪音的干扰。
根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平和心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。

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