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微量元素缺乏怎么补充

我表妹生了个男孩2岁了身体长得不快，和同龄儿童比算瘦小型的，头发脸色看起来也不是很健康，很多人说这是缺乏微量元素造成的，微量元素缺乏怎么补充？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

微量元素低可以在平时饮食的时候补充。平时一定要均衡的营养，不要出现偏食的现象，平时一定要荤素搭配着吃，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也很有效的使微量元素增高，这一定多注意活动，多活动可以促进人体的血液循环，也可以很有效的起到提高人体免疫力的作用。

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