相比较而言，腰椎间盘突出比腰椎间盘膨出要严重。突出的话，证明髓核意境破裂。可以通过理疗、牵引缓解。长时间一直这样的话，可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
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