四年前诊断出腰椎间盘突出,左屁股和左腿变瘦,憋的难

病情分析： 你好，像你诉说的情况，因为下肢的上抬及活动，及坐骨神经会牵扯，从而导致疼痛。而这需要平时保养结合治疗，就平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，意见建议：自己多按摩，热敷措施，再者疼痛期间一定需要休息，结合牵引，按摩，外敷中药，内服跌打丸及营养神经，消炎止痛药物综合治疗才能好转！