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暴饮暴食几天，会反弹一斤

我已经暴饮暴食三天了，吃油腻的，零食，不运动，不喝水，这样持续几天会反弹一斤

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，肯定会反弹，但是具体多长时间会反弹一斤不确定，如果你这种习惯很严重，那反弹的就快。建议适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，少吃油腻和高脂肪食物。
多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。多跑跑步，练练健美操，做做仰卧起坐。

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